Waterflesjes of blikjes gevuld met verrijkt water zou talloze goede dingen doen voor je lichaam. Online kun je exemplaren kopen, beginnend bij de prijs van dertig euro en daarboven, met enkele uitschieters naar vierhonderd euro.
Maar klopt dit? Kan iets simpels als extra waterstof
zóveel voor jouw lichaam betekenen?
Bol, Wish, Amazon en andere grote onlineshops: allemaal bezitten ze over een verschillend aanbod aan verkopers die u van alles beloven met hun product: Betere slaapkwaliteit, huidversterking, betere stofwisseling, een verbeterd immuunsysteem en geheugen.
Dit allemaal door een enkel iets: Extra waterstof in je water stoppen.
“Waterstofwater is simpelweg water dat is doordrenkt met extra waterstofmoleculen. Deze supercharged hydratatie bied grotere voordelen ten opzichte van gewoon water, ontworpen om uw prestaties en algehele welzijn te verbeteren”, zo valt te lezen in de FAQ van webwinkel Hydrogen Water.
Dit soort water kan men kopen in metalen blikjes, maar u kunt ook een speciale waterfles kopen die waterstof voor je genereert. Prijs? Tussen de dertig en vierhonderd euro.
Healthhack?
Deze gezondheidseffecten zouden gebeuren doordat er in water mét waterstof veel meer antioxidanten zitten dan in normaal water. Antioxidanten zijn stofjes die “weefsels en het DNA in cellen beschermen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn agressieve stoffen die in sommige gevallen schade kunnen veroorzaken aan cellen en weefsels”, aldus een webpagina van het nationale Voedingscentrum.
Dat zou zich dan vervolgens uiten in een betere afvoer van afvalstoffen die je lichaam creëert tijdens het bewegen en sporten. Hierdoor krijgt men minder gauw (sport)kramp, wordt verzuring van de spieren tegengegaan en worden ontstekingen in je lichaam bestreden.
En dit zou u dus allemaal kunnen ervaren zolang je meer ‘H’ in je H2O stopt.
Effecten van Waterstof
In een beoordelingsstudie van het Amerikaanse National Library of Medicine wordt precies dit nagegaan.
In de conclusie van hun onderzoek beschrijven de onderzoekers het volgende: “Waterstofrijk water bevat verschillende potentiële sterke punten, waaronder antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan ook helpen om oxidatieve stress (veroorzaakt door veel vrije radicalen) te verminderen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het ook het fysieke uithoudingsvermogen, de cognitieve functie en het algehele welzijn kan verbeteren.”
Hier hoort wel een kanttekening bij: Dit komt allemaal door een toename van antioxidanten in het lichaam. En volgens het Voedingscentrum zit juist daar een belangrijke nuance: “Het slikken van supplementen met antioxidanten levert geen extra bescherming op tegen ziekten. In sommige studies leek het risico zelfs toe te nemen. Als je gezond en gevarieerd eet met volop groente en fruit volgens de Schijf van Vijf, krijg je al genoeg antioxidanten binnen.”
Bovendien: Waterstof (en daarmee al die antioxidanten) zit al van nature in kraanwater, zij het in lagere concentraties. Een groot gedeelte van de beweerde ‘gezondheidsboosts’ kun je dus al, gratis en voor niks, binnenkrijgen door dagelijks iets van de aanbevolen hoeveelheid 1,5 liter aan kraanwater te drinken.
(In het kader van hoor- en wederhoor heeft Ey!Daily meerdere malen contact gezocht met verkopers van waterstofwater voor een reactie. Hierop werd niet gereageerd.)
Gezond voor de portemonnee
Al met al is het dus waar dat waterstof goed voor de gezondheid is. Het heeft antioxiderende eigenschappen die je lichaam ondersteunen in het terugdringen van vrije radicalen die mogelijk schadelijk zijn voor de gezondheid.
Is het dus aangeraden om je voorraad vol te gooien met trays van waterstofrijk water of honderden euro’s te besteden aan een speciaal waterflesje?
Niet per se.
Wanneer je gezond leeft en eet volgens de Schijf van Vijf heeft je lichaam alles al binnen wat het nodig zou hebben. Gewoon water voldoet prima.
Scheelt meteen dertig tot vierhonderd euro.
