TILBURG – “Het voorkomen van vallen zorgt voor minder leed”, zegt GGD’er Marcel Clarijs van Hart van Brabant. Het voorkomen van vallen is belangrijk, want het aantal ouderen dat op de spoedeisende hulp terechtkomt, is nog nooit zo hoog geweest. Dit blijkt uit een recent onderzoek van Veiligheid.nl. Daarom heeft het Tilburgse wijkcentrum MFA Het Kruispunt een valworkshop georganiseerd om hier meer aandacht aan te besteden.
Het zonnetje schijnt op deze namiddag in oktober. Binnen hangen tientallen jassen aan de kapstok en zijn er tafels gevuld met talloze flyers. Mensen lachen en er wordt volop gekletst. Achter in de hoek vertelt een jonge vrouw over de valrisicotest die zij aanbieden. “Ze mogen over de mat heen lopen en dan kijken wij hoe mobiel ze zijn.” Ze vertelt dat er drie kleuren zijn qua valrisico. “Groen betekent dat je een laag valrisico hebt, oranje is een gematigde kans om te vallen en rood een hoog valrisico.” Dan kunnen ze vervolgens bij een van de tafels informatie krijgen over wat er geadviseerd wordt in het dagelijks leven en de kans op een val zo klein mogelijk maken.
Valincidenten
Het verminderen van die kans is belangrijk, want Tim Engelen van het Elisabeth-TweeSteden Ziekenhuis (ETZ) ziet een toename van het aantal ouderen op de Spoedeisende hulp door een val. “Dit komt doordat er meer vergrijzing is en door een hogere valfrequentie.” Engelen vertelt dat naast huisongevallen ook fietsen en andere dagelijkse situaties relevante plekken zijn voor vallen, maar het grootste deel blijft de huis-, tuin- en keukenongelukken. “We registreren valincidenten in verschillende categorieën, zoals vallen van de trap of fiets, dus hier hebben we geen expliciete cijfers van in totaal.”
2e editie
”Het is de tweede keer dat dit georganiseerd wordt en er is veel meer opkomst dan ik had verwacht”, vertelt Marcel Clarijs, GGD’er van Hart van Brabant. “Veel ouderen denken dat vallen bij ouder worden hoort, maar dat is niet zo. Het is echt te voorkomen”, aldus Clarijs. De dag is voor iedereen van 65 jaar en ouder. De reden daarvoor is dat vrijwel de meeste ongelukken gebeuren bij die doelgroep en de valrisico cursussen zijn vanaf 65 jaar te volgen.
Wat vinden ouderen en fysiotherapeuten van deze dag?
“Je steekt er altijd wel weer iets van op” zegt een bejaarde vrouw met een gestreepte sjaal om haar nek tegen een andere vrouw, wanneer ze rustig haar mandarijn aan het pellen is. Zij is net als 150 anderen aanwezig bij deze vitaliteitsdag. Een oudere mevrouw van 72, zegt dat ze weleens vaker gevallen is en het juist daarom belangrijk vindt om hier te zijn. “Als je valt dan gaat het veel te snel en is het niet meer te voorkomen, dus het is belangrijk om de basis goed te hebben. Zoals in beweging blijven en gezond eten.” Ook vertelt ze dat ze haar gegevens heeft opgegeven aan de aanbieders van de valtrainingen. Zo kan zij op de hoogte blijven als er meer van dit soort dagen of workshops worden georganiseerd.
Fysiotherapeuten Marith van den Wittenboer van Medifit en Imme van der Hoek van Backelandt Fysiotherapie, zijn een van de mensen die advies geven aan de ouderen. Dit doen ze om bewustzijn te creëren. “De ouderen zijn eerst nogal sceptisch en denken meestal ‘ik ben toch nog niet gevallen’, maar wij zijn hier juist om dit te voorkomen.” Wat ook helpt is dat de gemeente een groot deel van zo’n cursus vergoed. “Als ouderen dit horen, hebben ze meteen al meer interesse”, aldus van der Hoek en van den Wittenboer. Als tips geven de fysiotherapeuten aan ouderen mee om genoeg te blijven eten en te bewegen om de kans om te vallen te verkleinen. Bovendien is het goed om samen met een groepje te wandelen of andere groepsactiviteiten te doen, zodat je niet alleen een val voorkomt maar ook eenzaamheid.
