Uit recent onderzoek van Lorrendraaier is een groot gedeelte van de Russische schaduwvloot op de kaart gebracht. Maar wat doet de Europese Unie met deze zogeheten duisterevloot?

Lorrendraaier – specialist in scheepregistraties – heeft onderzoek gedaan naar 1261 schepen om te kijken onder welke vlag ze geregistreerd staan. Zo kan Europa patronen herkennen bij het omzeilen van sancties en de opgelegde maatregelingen handhaven.

Een schaduw- of duisterevloot zijn de collectieve handelsschepen die op een verhullende manier handel voeren vanuit een geboycot land. Zo kunnen die landen sancties vermijden en de handel blijven voeren. Zo ontwijkt deze schaduwvloot verzekeringskosten, milieu- en veiligheidsregelgeving en de opgelegde sancties.

Deze schepen zijn anoniem eigendom en kunnen dus niet getraceerd worden. Bij de meesten schepen kan je wel zien waar ze vandaan komen door de geregisterde vlag, maar een schaduwvloot gebruikt meestal goedkope vlaggen vanuit een andere vlaggenstaat. Dit zijn de landen waarin het schip geregistreerd staat en daar ook handel vanuit voert. Zo kan een schip dat voor Rusland vaart, onder een andere vlag handelen zonder dat Europese landen het door hebben.

Inmiddels hebben volgens de rijksoverheid 153 Russische schepen een havenverbod in Europa, dit is maar 9,5% van de door Lorrendraaier onderzochte schaduwvloot. Het Russische deel van de onderzochte duisterevloot bestaat uit ongeveer 300 schepen, dat is dus ongeveer 51% van de Russische schepen die een verbod hebben.

Een filmpje maken van slachtoffers van een ongeval of vechtpartij en deze vervolgens delen op sociale media. Kamerleden Songül Mutluer (GroenLinks-PvdA) en Derk Boswijk (CDA) hebben een nieuw wetsvoorstel ingediend om dit strafbaar te maken. Maar dit heeft ook impact op 112-fotografen.

“Er zullen wel wat rechtszaken komen als deze wet wordt aangenomen,” vertelt fotograaf Sven Verkerk. Hij maakt beroepsmatig foto’s bij ongevallen en weet hoe belangrijk het is om slachtoffers niet in beeld te brengen. “Zelf zet ik slachtoffers met letsel nooit op de foto. Als er wel iemand in beeld is die betrokken is bij het ongeluk, maak ik diegene onherkenbaar. Ik vind het belangrijk om hun privacy te waarborgen.”

Uit ervaring weet hij dat fotografen in de grote steden vaker besluiten het slachtoffer wél op beeld te brengen. “In de grote steden wonen veel mensen, en een slachtoffer wordt daar minder snel herkend. In de omgeving waar ik werkzaam ben, is het toch sneller ‘ons kent ons’.”

Ondanks dat dit wetsvoorstel goed is om de privacy van slachtoffers te beschermen, ziet Verkerk wel wat problemen voor de persvrijheid. “Als bijvoorbeeld de NOS bij een grote ramp met vijftig slachtoffers staat en ze mogen daar helemaal geen beelden maken omdat er dan een slachtoffer op beeld te zien is, gaat dit in tegen de persvrijheid.” Maar Verkerk blijft positief. “Voor mij en vele andere fotografen zal er niet heel veel veranderen.”

Ramptoeristen

Toch denkt hij dat de aanpassingen voor de media wel mee zullen vallen. Verkerk: “Dit wetsvoorstel lijkt me vooral gericht op de omstanders.” Zogeheten ramptoeristen komen naar ongevalslocaties om sensatie te zoeken en daar beelden van te maken.

En dat maken van beelden mag, bij invoering van deze wet, nog steeds. Zulke foto’s en video’s kunnen de politie immers helpen bij het oplossen van verschillende zaken. Zo kan een filmpje van een vechtpartij leiden naar de aanstichter van het geweld. Ook het verder doorsturen en reposten van beelden wordt niet bestraft. Dit zou de politie te veel capaciteit kosten.

Andere landen

Nederland volgt met dit wetsvoorstel onder andere Duitsland. Daar hebben ze al een verbod dat zowel het maken als publiceren van zulke beelden verbiedt. Een overtreder kan daar maximaal twee jaar celstraf of een boete van 1.000 euro opgelegd krijgen. In Nederland zal degene die dergelijke beelden publiceert een celstraf van één jaar of een boete van 9.000 euro riskeren.

Of de wet er ook daadwerkelijk komt, is nog afwachten. Het wordt pas later dit jaar in de Tweede Kamer behandeld.

Den Bosch | Een gloednieuw evenement doet zijn intrede in Nederland: het Nationale Scholieren Slamtoernooi. Dit taal- en performancefestijn, speciaal voor leerlingen uit groep 8, biedt een podium voor jonge woordkunstenaars om hun stem te laten horen. 7 basisscholen uit Den Bosch doen mee. Met scherpe teksten en krachtige optredens nemen de scholen het tegen elkaar op, tot er één winnaar overblijft. Het initiatief komt van Stichting Speak Up Club, een organisatie die creatieve taalontwikkeling en burgerschapsvaardigheden centraal stelt.

“Wij willen kinderen laten ervaren dat taal leeft, dat het kracht heeft en dat je er impact mee kunt maken,” aldus de organisatie. Zij ontwikkelden het concept samen met ervaren taaldocenten en jeugdcoaches. “Kinderen hebben vaak meer te zeggen dan we denken. Dit toernooi geeft ze een kans om dat op een creatieve manier te doen.”

Van klaslokaal naar podium

Het toernooi start in april en begint met een reeks workshops waarin kinderen leren hoe ze met ritme, intonatie en lichaamstaal hun teksten tot leven kunnen brengen. Daarna nemen ze het in verschillende schoolrondes tegen elkaar op, waarna de winnaars doorstromen naar de stadsfinale. “Het mooie is dat we niet alleen naar taalvaardigheid kijken, maar ook naar persoonlijke groei en expressie. Een leerling die eerst nauwelijks durfde te spreken, kan hier uitgroeien tot een zelfverzekerde performer.”

Een erepodium voor de winnaar

De grote finale in april wordt een spektakel, met een deskundige jury en een groot publiek. De winnaar krijgt een bijzondere eer: een optreden tijdens de officiële dodenherdenking van ’s-Hertogenbosch op 4 mei. “Dat is een moment van bezinning, waarin woorden extra betekenis krijgen. We willen laten zien dat jonge stemmen ertoe doen.”

Op weg naar nationale uitbreiding

In het najaar gaan meer steden aan het toernooi beginnen. “Dit is pas het begin. We willen scholieren in heel Nederland de kans geven om te ervaren wat taal en poëzie voor hen kan betekenen.” Binnenkort zullen we misschien wel verschillende steden tegen elkaar zien strijden.

Het evenement wordt mogelijk gemaakt door diverse lokale fondsen en de Gemeente ’s-Hertogenbosch, die taalvaardigheid en cultuurparticipatie bij jongeren stimuleert. Met het Scholieren Slamtoernooi krijgen kinderen niet alleen een podium, maar ook een stem die gehoord mag, dan wel moet worden.

De Nijmeegse Vierdaagse is al jarenlang een begrip in Nederland. Ook dit jaar zullen duizenden deelnemers door het Gelderse landschap trekken. Vier dagen lang dagelijks een afstand van ongeveer een marathon afleggen, dat kan toch niet gezond zijn?

Volgens fysiotherapeut en bewegingswetenschapper Luuk Siemens levert regelmatig bewegen echter grote voordelen op voor de gezondheid. “Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) verlaagt dagelijks minstens een uur wandelen op de lange termijn de kans op verschillende vormen van kanker, diabetes en andere chronische aandoeningen.” Het trainen voor de Vierdaagse draagt daarom al bij aan een betere gezondheid, nog voordat men aan de daadwerkelijke wandeltochten begint.

Maria Hopman, expert op het gebied van fysiologie en al jaren onderzoeker voor de Vierdaagse, benadrukt dat niet zozeer de Vierdaagse zelf gezond is, maar vooral de voorbereiding en de ontdekking dat wandelen heel leuk is. “Door zo’n 300 tot 400 km te lopen voordat het evenement begint, ontdekken veel deelnemers dat ze wandelen leuk vinden, waardoor ze ook na de Vierdaagse blijven wandelen.”

Hoewel wandelen een relatief laagdrempelige activiteit is, brengt de Vierdaagse een unieke fysieke belasting met zich mee. Deelnemers lopen vier dagen achter elkaar afstanden van 30 tot 50 kilometer. “Overbelasting ligt op de loer,” waarschuwt Siemens. “Veelvoorkomende blessures zijn peesklachten rond de voet, enkel en knie, evenals botstressreacties zoals shin splints of blaren.”

De juiste voorbereiding

Een goede voorbereiding is cruciaal. Siemens raadt aan om in februari te starten met trainen. “Gebruik een trainingsschema en bouw de afstanden geleidelijk op. Het lichaam moet wennen aan langdurig lopen. Een dagelijkse wandeling met de hond is niet voldoende om je klaar te stomen voor de Vierdaagse.” Daarnaast wijst hij op het belang van goede wandelschoenen, comfortabele kleding en bescherming tegen de zon. “Ook voldoende eten en drinken tijdens het lopen is essentieel.”

Wie in juni pas start met trainen, loopt een verhoogd risico op blessures. “Bij voorkeur begin je in februari, maar eind april of begin mei kan het nog net. Te laat is het nooit, maar het lichaam heeft minstens tien weken nodig om zich goed aan te passen.” Hopman vult Siemens aan: “Als je niet genoeg getraind hebt, wordt de Vierdaagse een lijdensweg. Begin op tijd en test kleding, schoeisel, eten en drinken tijdens de trainingen. Regel 1: Loop op schoenen die je goed ingelopen hebt.”

Ook na de Vierdaagse heeft het lichaam rust nodig. “Blaren moeten kunnen genezen en spieren, pezen en gewrichten hebben hersteltijd nodig,” legt Siemens uit. Hoeveel herstel nodig is, verschilt per persoon. “Iemand die goed getraind is, zal snel weer normaal kunnen bewegen, terwijl iemand die heeft moeten afzien, mogelijk een week rust nodig heeft.” Rustig aan doen, fietsen of zwemmen zijn goede alternatieven om actief te herstellen.

Mentale voordelen

Hopman geeft aan dat wandelen, naast dat het goed is voor de fysieke gezondheid, ook zeker bijdraagt aan mentale gezondheid. “Je moet je voorstellen dat uren wandelen, veelal in de natuur, enorm genieten is waarbij je je hoofd tot rust brengt”. Siemens voegt toe: “Lange afstanden lopen en doorgaan bij vermoeidheid vergt discipline en doorzettingsvermogen. Beweging werkt ontspannend en rustgevend. De mentale voordelen zijn zonder twijfel groot.”

Hopman heeft in tegenstelling tot Siemens vaker meegelopen met de Vierdaagse. “Een keer of zes tijdens mijn studententijd en nu nog elk jaar een dag voor de onderzoeken die ik doe. Ik raad iedereen aan om mee te doen, al wordt dat wel steeds lastiger door de toenemende populariteit.” Dit jaar wordt het de 107e editie en de kaarten waren binnen een half uur al uitverkocht.

Sport of spektakel? Hyrox is de snelgroeiende fitnesstrend die de sportscholen en sociale media verovert. Maar is het de ultieme krachtproef, of is het een Instagram-show?

Afgelopen week was in Rotterdam Ahoy de grootste hyrox race tot nu toe. Waar er in 2021 nog maar 750 mensen mee deden aan de eerste wedstrijd, zijn dat er nu 14.000 in Ahoy. Het is dus in 4 jaar tijd onwijs gestegen in populariteit.

Hyrox is een race waarbij hardlopen wordt afgewisseld met krachttrainingsoefeningen. In totaal wordt er 8 km gerend en zijn er 8 oefeningen: SkiErg, sled push, sled pull, Burpee broad jumps, rowing machine, farmer carry, sandbag lunges en als laatste wall balls. 

Om een hyrox te voltooien, heb je vooral een ijzersterkte conditie nodig. De combinatie van 8 km hardlopen en krachttraining tussendoor vraagt veel van je lichaam, maar het is hierdoor wel toegankelijk voor nieuwe sporters. “Het is erg gegroeid doordat het in principe basic movements zijn, het hangt vooral af van je uithoudingsvermogen. Hierdoor is het erg makkelijk hiernaartoe te trainen”, verteld Crossfit coach Meg Dekker. Natuurlijk werkt kracht ook erg mee aan het behalen van een mooie tijd, maar het gaat vooral om herhalingen en hiervoor is een goede conditie belangrijk.

De rol van sociale media

Hoe groot is de rol van sociale media in het groeien van deze fitnesstrend, volgens Meg Dekker is het vooral de social media generatie die meedoet aan de hyrox en ziet ze ook dat het veel wordt gedeeld op de media. Ook wordt het steeds cooler om veel te vragen van je lichaam. Veel jongeren zien anderen het doen op social media en willen ook meedoen. Social media spelen zeker een grote rol in het groeien van de Hyrox. 

“De invloed van fitness influencers is heel groot, zo zijn wij er zelf ook opgekomen. Je ziet het steeds meer en je raakt toch geïnteresseerd.” Je kan dus zeker concluderen dat het een hype is, maar houd deze hype lang stand? “Ik denk dat het een tijdelijke hype is, omdat het altijd hetzelfde is en ik denk dat mensen uiteindelijk gaan neigen naar crossfit. Hyrox lijkt namelijk al veel op crossfit alleen is crossfit toch meer kracht en skill”, vertelt Meg Dekker. 

Deze fitness hype heeft zeker wel wat voordelen. “Het is gewoon een basispakket, als je goed bent in je basic movements wordt het leuk om te doen. Het is natuurlijk altijd goed als dit mensen motiveert om meer te gaan sporten”. Of hyrox een blijvende sport of een tijdelijke hype is, zal de tijd leren. De groei van hyrox laat zien dat mensen steeds vaker op zoek zijn naar uitdagende fysieke prestaties en deze graag delen met de wereld. Of het nu gaat om het verbeteren van je uithoudingsvermogen gaat, of om dat perfecte Instagram moment, één ding is zeker: Hyrox is dé fitnesstrend van dit moment.