Negentig procent van de jongeren hebben last van mentale klachten. Dit percentage is vergeleken met vorig jaar 5% toegenomen. Dit blijkt uit het jaarlijkse #OpenUp-onderzoek van 3Vraagt en 3FM HUMAN. Bij 58% van de deelnemers bellemmeren de klachten ook hun dagelijks functioneren. “13 jaar geleden ging het om woede of echtscheidingen, nu gaat het meer over het voelen van druk in de maatschappij”, vertelt kindercoach Audrey Dekkers.

Aan het onderzoek deden rond de vijftienhonderd mensen tussen de 16 en 34 jaar mee. Ongeveer de helft van de jongeren hadden klachten over stress, onzekerheid en depressieve gevoelens. Van de deelnemers heeft 37% zich in de afgelopen twee jaar weleens ziek moeten melden van school of werk, vanwege hun psychische klachten.

Daarnaast geeft 75% van de jongeren aan dat professionele hulp bij hun mentale klachten hen redelijk tot goed heeft geholpen. Toch praten steeds minder jongeren over hun problemen, vorig jaar gaf 11% procent van de jongeren aan dat ze hun mentale klachten met niemand deelden, dit jaar is dit percentage verdubbeld.

Hoge verwachtingen

Kindercoach Audrey ziet de enorme hoeveelheid aan mentale problemen terug in de praktijk. “Jongeren voelen heel veel druk vanuit de maatschappij, verwachten continu aan te moeten staan en denken dat ze er altijd bij moeten horen’’, vertelt Audrey Dekkers, die kindercoach is voor jongeren tussen de 8 en 23 jaar te Waalwijk.  

Dekkers verteld dat hoe ouder je word hoe meer mentale druk je ervaart. Vaak denken jongeren alleen aan de dieptepunten “Als jongeren bij me komen gaan we kijken naar iemand zijn kwaliteiten en valkuilen. Ik probeer juist te focussen op de goede dingen die iemand te bieden heeft, want deze heeft iedereen.’’

Audrey loopt al 13 jaar mee in het vak, toch ziet ze veel veranderen: “Bij echt jonge kinderen, en dan heb ik het over de leeftijden van 8 tot 12, zie je al snel dat als ze te veel prikkels binnenkrijgen we ze moeten leren om los te laten. 13 jaar geleden ging het om woede of echtscheidingen, nu gaat het meer over het voelen van druk in de maatschappij. Overprikkeling en het denken geen kans te krijgen, neemt laatste jaren erg toe.’’

Volgens Audrey hoef je niet meteen aan de bel te trekken als je last hebt van mentale klachten, “Als het je lukt om je gedachten weer om te buigen naar een positieve setting dan is het zeker niet nodig om altijd gelijk hulp te zoeken. Maar als je merkt dat je blijft hangen in sombere gedachten en gevoelens, dan kan ik het wel aanraden. Een coach kan je vaak al snel weer op de goede rit krijgen. Wacht je te lang en worden de klachten heviger, dan is de stap naar een psycholoog vaak groter. En deze trajecten zijn vaker zwaarder belast.’’

Heb je ook last van depressieve gevoelens of last van andere mentale klacht? Hierover praten helpt en kan anoniem via de chat op www.allesoke.nl of telefonisch via 0800-0450