Home Blog Pagina 4

Bulkseizoen weer van start: advies van een diëtist

Meer kcal eten dan je lichaam nodig heeft om zo lichaamsgewicht en spiermassa aan te komen, dat is bulken. Het is een manier om veel aan te komen om in het voorjaar te ‘cutten’ en juist in een kcal tekort te eten. Hoe goed is het nu voor je lichaam? “Het lichaam houdt van structuur en het is gezonder om in een stabiele lijn langzaam aan te komen.”

Het idee van bulken is dat je meer kcal eet dan je lichaam nodig heeft. Dat resulteert dan in een stijgende lijn in gewicht. ‘Cutten’ is een term die wordt gebruikt na het bulken. Als je veel bent aangekomen in lichaamsgewicht en spiermassa, dan ga je eten in een calorieën tekort. Je eet dan minder dan bedoeld is voor je lichaam. Zo verlies je de vetmassa en behoudt je de spiermassa die je hebt opgebouwd tijdens de bulk. Maar is bulken wel gezond voor je?

Advies diëtist

Lucas Driessen, diëtist bij Centrum voor Voeding & Dieet geeft zijn advies: “Let er op dat je basisvoeding klopt, dus dat je voldoende eiwitten en koolhydraten binnenkrijgt. Zorg dat je ongeveer 200 a 300 kcal boven je Total Energy Expenditure gaat zitten. De Total Energy Expenditure is de energie die jij verbruikt op een dag volgens jouw activiteit en voeding en dus ook wat je nodig hebt om op je lichaamsgewicht te blijven. Door 200 a 300 kcal meer te eten krijg je een langzame stijging in gewicht en creëer je spiermassa. Probeer die 200 a 300 kcal uit eiwitrijke en koolhydraatrijke producten te halen.”

Volgens Lucas is bulken niet per se slecht voor je. “Al met al ben ik geen fan van bulken of cutten. Het lichaam houdt van structuur en het is gezonder om in een stabiele lijn langzaam aan te komen. Tijdens het bulken kom je namelijk aan. Dit is als het goed is zowel in spiermassa als vetmassa. Je forceert jezelf tijdens het cutten op een tekort aan kcal, waardoor je weer vetmassa verliest. De kans is hierbij ook dat je spiermassa verliest omdat je lichaam ineens niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt om dezelfde belasting op de spieren aan te kunnen.”

Bulken kan gedaan worden op twee verschillende manieren, de ‘clean bulk’ en de ‘dirty bulk’.

Clean bulk

Bulken kan gedaan worden op twee verschillende manieren: de ‘clean bulk’ en de ‘dictums bulk’. “De ‘clean bulk’ wordt gezien als een manier van bulken waarin wordt gekozen voor gezonde(re) producten. Je kunt hierbij denken aan extra eiwitten in de vorm van magere of halfvolle zuivel producten, eieren, magere vleessoorten en vleeswaren, ongezouten noten en regelmatig supplementen zoals de bekende eiwitshakes.” verteld Lucas.

Dirty bulk

De ‘ditrty bulk’ is juist het omgekeerde. “Hierbij wordt minder gekeken naar het gezonde aspect en wordt er simpelweg meer gegeten.” Vaak wordt tijdens de ‘dirty bulk’ gekozen voor producten die meer vet bevatten zoals halfvolle of volle zuivel producten, vleessoorten en vleeswaren waar meer vet in zit en supplementen zoals weight gainers. “Bij deze vorm van bulken eet je niet de gezonde producten die het lichaam eigenlijk nodig heeft. Dit bestempel ik dan ook als lege kcal, aangezien er geen tot weinig vitamines en mineralen in deze producten zitten.”

Voorbeeld

“Beginnende sporters mogen ongeveer 1 procent van je lichaamsgewicht per maand aankomen. Als je 70 kg weegt, zou je dus 0,7 kg in de maand ‘effectief’ kunnen aankomen. Wanneer je meer trainingservaring hebt, bouw je minder makkelijk spiermassa op. Dit komt omdat diegene de eerste adaptie fase al heeft gehad. Dan wordt er gesproken over een stijging van 0,5 tot 1 procent van je lichaamsgewicht. Omgerekend voor iemand van 70 kg is dit 0,35 tot 0,7 kg per maand”, aldus Lucas. Als ervaren sporter is het dus beter om minder aan te komen omdat je spieropbouw minder makkelijk gaat. Als je meer eet dan de 1 procent zou dat tijdens de ‘cut’ problemen opleveren.

Bulken is dus niet perse slecht of goed voor je volgens Lucas. Je moet gewoon een techniek vinden om je lichaam in balans te houden. Voor een ‘gezonde’ bulk is het advies van Lucas belangrijk. Zorg ervoor dat je een langzame stijging krijgt in lichaamsgewicht en zo creëer je optimaal de spiermassa/opbouw.

Eindhoven biedt gratis reanimatiecursussen aan

Stichting Eindhoven Hartveilig biedt gratis reanimatiecursussen aan voor inwoners van Eindhoven. Tijdens de trainingen leren deelnemers hoe zij bij een hartstilstand snel en effectief kunnen reanimeren. “Het is cruciaal dat we deze kennis voor iedereen toegankelijk maken,” zegt Hennie Pietersma, voorzitter van de stichting.

Sinds 2022 is het aantal geregistreerde burgerhulpverleners bij HartslagNu, het landelijke alarmeringssysteem voor burgerhulpverleners, met 13,65% gedaald. Met de steun van deze cursussen wil de gemeente de betrokkenheid van haar inwoners stimuleren en ervoor zorgen dat iedereen zich gezien en gesteund voelt. “Deze cursus sluit aan bij onze doelen om de sociale basis te versterken,” aldus de gemeente. “We willen dat Eindhovenaren naar elkaar omkijken en elkaar helpen als het nodig is.”

Burgerhulpverleners in elke wijk

Stichting Eindhoven Hartveilig, de organisator van de cursus, heeft als missie om in iedere wijk in Eindhoven genoeg burgerhulpverleners beschikbaar te hebben. ‘’We willen mensen in alle wijken, vooral waar de middelen schaars zijn, de kans geven om de vaardigheden te leren, aldus Pietersma.

Rol van HartslagNu

HartslagNu, moedigt burgerhulpverleners aan om jaarlijks een herhalingscursus te volgen. Hoewel HartslagNu zelf geen trainingen verzorgt benadrukken ze wel dat dit erg belangrijk is. Het streefcijfer van 2% burgerhulpverleners per gemeente helpt Nederland om landelijk voldoende dekking te bieden.

Apotheekmedewerkers staken in Tilburg voor de deur van werkgever CZ

TILBURG – Meer dan duizend apotheekmedewerkers van ruim 300 apotheken legden gister het werk neer.  De staking vond plaats wegens het lage loon en de slechte werkomstandigheden. De medewerkers liepen in een mars tot aan de voordeur van hun werkgever, zorgverzekeraar CZ. ‘’We staan hier nu bij het CZ omdat zij over de brug moeten komen, de werkgevers zijn aan zet’, aldus onderhandelaar Ralph Smeets.

‘’Een apotheekmedewerker verdient ongeveer 100 euro meer dan het minimum wettelijk loon en dat met een 4 jaar mbo opleiding’’. Als je in het ziekenhuis gaat werken verdien je maar liefst 700 euro meer voor vrij identiek werk, dat slaat natuurlijk nergens op’’, vertelt onderhandelaar en FNV bestuurder Ralph Smeets. De apotheekmedewerkers pleiten al tijden voor een loonsverhoging van acht procent en betere werkomstandigheden, nu ook voor het eerst in Noord-Brabant. ‘’Daarbij komt ook nog eens de agressie die medewerkers meemaken en de plotselinge wisselingen van medicijnen. Daar hebben de medewerkers niks over te zeggen, maar worden ze wel op afgerekend’’, vervolgt Smeets.

Cao is een slappe hap

De grote mars, waarin vrijwel alle medewerkers gekleed waren in hesjes van de vakbonden FNV of CNV, werd begeleid door muziek. Op deze ietwat grijze en grauwe dag maakten de medewerkers hun weg naar zorgverzekeraar CZ zelfs huppelend met nummers van Shakira op de achtergrond. Dit was een van de weinig vrolijk ogende momenten van de dag, waar meerdere medewerkers borden hadden gemaakt met verschillende leuzen. ’Het cao is een slappe hap’, ‘Ik staak voor eerlijk salaris’ en ‘Waar gaat de helft van mijn belastinggeld heen?’. Een van de stakende medewerkers geeft aan dat het misschien maar beter is om een andere baan te zoeken, met knikkende reacties als gevolg.

Doodse stilte

Ondertussen zijn de vakbonden en medewerkers begonnen aan een ware estafettestaking. Eerder waren er al stakingen in acht andere provincies. Zolang er niet over de brug gekomen wordt zullen de stakingen alleen maar voortduren, zo is op 12 november al een landelijke staking aangekondigd. ‘’We staan hier nu bij het CZ omdat zij over de brug moeten komen, de werkgevers zijn aan zet’’. Momenteel kijken de partijen allemaal weg en gesprekken over de inhoud hebben nog nauwelijks plaatsgevonden. “Vorige week zijn we bij Minister van Volksgezondheid Fleur Agema geweest, maar ook zij zegt alleen dat er onderzoek naar gedaan wordt”, zegt Ralph Smeets. Hij benadrukt hierbij wel dat de acties niet voor niets zijn, moties worden gedaan en het onderwerp begint eindelijk te spelen in Nederland.

‘Wij zijn Team Albert Heijn’: “Ik kan er zelf voor kiezen om mijn naam te geven” 

Vijf maanden geleden besloot Albert Heijn om naamkaartjes met voornamen van medewerkers te vervangen door een algemene versie met “Wij zijn Team Albert Heijn.” Dit nieuwe beleid zou agressief gedrag van klanten tegenover werknemers moeten verminderen. Maar werkt het ook echt? Albert Heijn-medewerkers Maud van der Elsen (20) en Mila Barollo (22) uit Weert delen hun ervaringen en inzichten over deze verandering. “Ik denk wel dat dit nieuwe naamplaatje soms voorkomende problemen vermindert,” vertelt Mila.

Vanaf 17 juni dit jaar heeft Albert Heijn besloten om te stoppen met de naamkaartjes. In plaats daarvan hebben medewerkers van Albert Heijn de keuze om een naamkaartje met “Wij zijn Team Albert Heijn” te dragen. Dit is ingevoerd om de agressie van klant naar werknemer te verminderen. Denk hierbij aan het worden uitgescholden, bespuugd of geslagen. Albert Heijn wilde door het afschaffen van het naamkaartje de veiligheid van de werknemers verbeteren.

Heb je je eigen naam als naamplaatje gehouden, of heb je nu “Wij zijn Team Albert Heijn”?

Maud: “Ik heb ‘Wij zijn Team Albert Heijn’ op mijn naamkaartje staan. Ik heb hiervoor gekozen omdat ik werk in dezelfde stad als waar ik uitga. Ik heb nu al een paar keer meegemaakt dat mensen me daar herkennen en me aanspreken met mijn voornaam, terwijl ik hen helemaal niet ken. Ook heb ik vaker volgverzoeken op Instagram gekregen van mensen die me daar opzoeken met mijn naam. Ook tijdens werk, wanneer het niet loopt zoals het zou moeten tussen klant en werknemer, kijken klanten naar je naam. Nu moeten ze door het plaatje “Wij zijn Team Albert Heijn” hiernaar vragen, en kan ik zelf kiezen of ik mijn naam geef.”

Mila: “Ik heb nog steeds mijn eigen naam als naamplaatje. Ik heb dit al vijf jaar en ben eraan gewend, dus ik heb niet zo’n behoefte om dat te veranderen. Soms noemen klanten me bij mijn naam, maar ik heb daar op zich geen probleem mee. Ik heb wel eens een vervelende klant gehad die me telkens bij mijn naam noemde, maar uiteindelijk heb ik hem verteld dat ik dat niet prettig vond, en toen is hij daarmee gestopt. Ook heb ik wel eens meegemaakt dat mensen mij gingen opzoeken op sociale media en me dan willen volgen. Dat vind ik ook nooit zo prettig. Maar ik heb nog nooit echt agressie meegemaakt in verband met het naamplaatje.”

Merk je ook een verschil nu je niet meer je eigen naam op het naamkaartje hoeft te hebben?

Maud: “Ja en nee. Mensen blijven je naam vragen omdat het er niet meer op staat, maar ik kan er nu wel zelf voor kiezen om deze te geven. Ik ben persoonlijk wel blij dat we deze keuze nu hebben, vooral omdat ik in mijn vrije tijd nog wel eens word aangesproken met “Maud is het hé, kan jij niet even korting geven?”

Mila: “Ik merk zelf niet zo heel veel verschil, omdat mijn eigen naam er natuurlijk nog op staat, maar soms merk ik wel dat klanten opmerken dat ik mijn eigen naam nog op mijn plaatje heb staan, omdat ze in het nieuws hebben gehoord over dit onderwerp. Ik denk wel dat dit nieuwe naamplaatje soms voorkomende problemen vermindert. In mijn ogen zijn de werknemers nu meer gelijk aan de klanten, omdat ze beiden ‘anoniem’ zijn. En ik denk dat medewerkers zich hierdoor ook veiliger voelen, mocht er zich een incident voordoen.”

Podcast – Handhaving van de illegale vapehandel gebeurt vaker dan je denkt

Vapes met een smaakjes vliegen nog steeds over de toonbank bij diverse bedrijven, ook al is dit sinds 1 juli van dit jaar illegaal. Ey! Daily stelde de proef op de som en ging langs bij deze winkels en restaurants. Ook de NVWA (Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit) gaat langs en voert controles uit met testkopers. Wist je dat de politie niet degene is die boetes uitdeel voor deze illegale verkoop?

https://youtu.be/Fwzc660oSe4

Nieuw afslankmiddel Mounjaro komt naar Nederland

0

Ozempic, Saxenda, Mysimba en straks staat ook Mounjaro in het lijstje van medicatie om af te vallen. Vanaf 11 november komt het nieuwe afslankmiddel van het Amerikaanse bedrijf Eli Lilly and Company naar de Nederlandse markt, maar wat zijn de effecten van dit medicijn op gewichtsverlies en de gezondheid?

Mounjaro

Mounjaro is een medicijn dat ook wel Tirzepatide wordt genoemd. Het wordt gebruikt voor de behandeling van type 2-diabetes en om af te vallen. Mounjaro helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen en de insulineproductie te verbeteren. Het is populair bij mensen met overgewicht, omdat het ook helpt bij gewichtsverlies. Het medicijn bootst de werking van hormonen na die ervoor zorgen dat er meer insuline vrijkomt na het eten. Bovendien vermindert Tirzepatide de eetlust, wat bijdraagt aan het afvallen, vertelt Drs. Nicolette Lammers, Hoofdarts Medisch Afvallen bij The Body Clinic op hun website. Nicolette is actief in verschillende klinieken van The Body Clinic door het hele land.

Verantwoord Afvallen

Bij het opbouwen van de medicatie ervaren veel mensen vaak in de eerste weken maag-darmklachten, zoals misselijkheid, obstipatie en soms overgeven. Als iemand deze klachten heeft, kan de dosering worden aangepast. Bij het stoppen van de medicatie, zal het lichaam het calorietekort zien als een teken van ondervoeding en proberen het gewicht weer aan te vullen. De eetlust kan dan terugkeren en de stofwisseling neemt af. “Zoals met alle medicijnen kunnen ook deze middelen risico’s met zich meebrengen. Het belangrijkste risico is een verhoogde kans op alvleesklierontsteking”, vertelt Palm. Volgens Inge Palm is de aanpak van overgewicht voor iedereen anders en heeft o.a. te maken met je BMI, medische situatie en of je voldoet aan de criteria voor een behandeling.

“Afvalmedicatie is geen Quick fix. Ze verbranden echt niet je vet. Ze zorgen ervoor dat je minder trek hebt en sneller en langer vol zit. De rest moet je zelf doen. Onze specialisten kunnen hierbij ondersteunen”, aldus Inge Palm, Medisch Manager en Arts bij NOK Clinics. Zij helpen mensen verantwoord en gezond afvallen. “Wij kijken tijdens een uitgebreide intake of iemand in aanmerking komt voor afvalmedicatie en welke medicatie het meest geschikt is voor die persoon. Medicatie wordt bij ons altijd gecombineerd met een leefstijlverandering traject.”

Advies

Voedingsdeskundige en leefstijlcoach Mascha Van Berkel heeft zelf in het verleden heel erg met haar gewicht geworsteld. Diëten, shakes, uithongeren, koolhydraatarm: ze heeft het allemaal geprobeerd, maar volhouden lukte niet. Mascha zit inmiddels al ruim 20 jaar op een gezond gewicht en coacht nu zo’n 35-40 mensen één op één. Mascha legt uit dat Manjaro een nieuw medicijn is, terwijl Saksenda en Ozempic al langer bestaan en oorspronkelijk voor diabetes zijn ontwikkeld. Onderzoek heeft aangetoond dat patiënten die deze medicijnen gebruiken, ook gewicht verliezen, wat heeft geleid tot de erkenning dat ze mogelijk effectief zijn voor obesitas. “Overgewicht is niet gezond voor je lijf. Als je aan de hand van een bepaalde medicatie in overleg met een arts dit medicijn gebruikt en ermee afvalt, dan ben ik er voorstander van en vind ik het een prima hulpmiddel ter ondersteuning in combinatie met een coach die werkt aan leefstijlverandering”. 

Van Berkel benadrukt het belang van professionele begeleiding bij het veranderen van je levensstijl. Dit kan via een coach, diëtist of voedingsdeskundige. Echter waarschuwt ze dat het woord ‘coach’ in Nederland niet beschermd is, waardoor iedereen zich zo kan noemen. Ze adviseert om te kiezen voor een gediplomeerde professional die bij een beroepsgroep is ingeschreven, zodat je zeker weet dat je op de juiste manier wordt begeleid. “Je kunt 8 maanden lang een spuitje doen en ermee afvallen, maar als er geen knop omgaat in je hoofd, dus als je je mindset niet aanpast en je leefstijl, dan is er een heel groot risico dat je het of niet vol gaat houden. Of je komt weer aan zodra je stopt met het medicijn, want er zal altijd een knop in je hoofd om moeten”.

Vrouwen worden niet serieus genomen in de bouwmarkt

0

Vrouwen uit bouwmarkten in Limburg en Brabant worden gediscrimineerd op de werkvloer. De meest voorkomende opmerking is volgens de vrouwen: ‘’Is er geen man aanwezig wie ik iets kan vragen?’’ Intergamma, eigenaar van bouwmarktketens GAMMA en Karwei zegt geen weet te hebben van dit probleem, maar belooft hier extra alert op te zijn.

‘’Ik hielp laatst een klant op mijn afdeling sanitair en op het moment dat ik hem vertelde dat we het product wat hij zocht niet hadden, zei hij : jij hebt er toch geen verstand van, haal er maar een man bij’’, zegt Gabriela, bijna twee jaar werkzaam bij GAMMA Venray. Acht vrouwen in drie bouwmarkten ervaren dat deze uitspraak vaak voorkomt in verschillende variaties. Toen een medewerkster van GAMMA Venray weer zo’n opmerking kreeg, haalde ze er met opzet een vrouw bij, die gerichter advies zou kunnen geven. Ze zei tegen de klant: ‘’Wist een vrouw het toch hè’’.

Zaagwerk

‘’Als ik ga zagen komen de klanten pottenkijken in de zagerij en meten ze het zaagwerk daarna vaak precies op’’, zegt Dominica, werkzaam bij GAMMA Venray. Haar mannelijke collega’s lijken hier bijna tot geen last van te hebben. De vrouwen worden voorbij gelopen als de klant een vraag heeft: ‘’Zelfs als ik de klant begroet, lopen ze vijf meter door naar mijn mannelijke collega’’, zegt Gabriela. Sarah en Anika, werkzaam bij Karwei Helmond, werken volgens henzelf in een ‘vrouwenbouwmarkt’. Het merendeel van de werknemers is namelijk vrouw, maar zelfs hier komt het voor dat ze onderschat worden door de klanten.

‘’Gebeurt zo vaak’’

Een anonieme leidinggevende bij Karwei Helmond zegt dit ook mee te maken, maar voor haar is dit ‘normaal’. De andere vrouwen hebben geen melding gemaakt van de incidenten omdat het volgens Jurkia, werkzaam bij GAMMA Helmond ‘’zo vaak gebeurt’’. Ze zeggen dat dit er simpelweg bij hoort. Dominica vindt het ‘vervelend’ dat haar kwaliteiten zo worden onderschat.

Training

Intergamma zegt geen signalen te hebben dat jonge vrouwen systematisch zouden worden afgewezen, maar naar aanleiding van deze signalen belooft Frank van Rutten, ‘Director Communications’ bij Intergamma, extra alert te zijn. Ze hopen dat de collega’s in de winkel dit intern zullen melden. ‘’We zijn overigens bewust opzoek naar een zo divers mogelijke teamsamenstelling in onze bouwmarkten’’. Van Rutten zegt dat de werknemers worden getraind ‘’In contact met klanten’’. Meerdere vrouwen die er al langer dan een jaar werken zeggen geen enkele training te hebben gehad, niemand heeft ze voorbereid op het commentaar wat ze krijgen.

Herdenken op z’n Mexicaans: Día de Muertos aantrekkelijk voor Nederlanders

Día de Muertos, beter bekend als de Dag van de Doden, is een Mexicaanse feest- en herdenkingsdag. Na het inburgeren van Halloween is Día de Muertos misschien wel de volgende. De traditie wordt gevierd op 1 en 2 november, op Allerheiligen en Allerzielen. Meso-Amerikaanse inheemse tradities vormen de basis van wat we nu kennen als de Dag van de Doden.

“Het is een van de belangrijkste tradities in Mexico”, aldus Carlos González Avelino. De Mexicaan die zo´n acht jaar in Nederland woont vertelt dat Mexicanen niet echt zeggen dat iemand dood is. “Want uiteindelijk belanden we allemaal aan de andere kant, zij gingen ons voor”, zegt Carlos. Tijdens Día de Muertos herdenk je de mensen die voor ons heen zijn gegaan, het idee is dat je ze niet vergeet. Carlos over de traditie: “Als je aan de andere kant terechtkomt, zou je ze weer kunnen ontmoeten. Op 1 november wordt er geloofd dat alle zielen van kinderen terugkomen en op 2 november die van volwassenen.

Een belangrijk onderdeel voor Día de Muertos is een ‘ofrenda’, een altaar. Op het altaar staan foto’s van overleden geliefden en schedels gemaakt van chocolade of suiker. Op het voorhoofd van deze schedels wordt de naam van de overleden persoon gezet. Het ofrenda wordt ook versierd met de plant ‘afrikaantje’, beter bekend onder de Mexicanen als ‘The flower of the death’. Ook worden er kaarsen op het altaar neergezet. Men gelooft dat de zielen hun weg terugvinden door de kaarsen en de afrikaantjes. Drinken en etenswaren zijn ook te vinden op het ofrenda. Er wordt neergezet wat de overleden personen lekker vonden. Carlos: “Het is alsof je ze weer ziet na een lange tijd en je een feestje houdt met een biertje en een slokje tequila.”

Begraafplaats en parade                                                                                           

In traditionele steden worden de grafstenen van de overledenen versierd, onder andere met afrikaantjes. Er is een band aanwezig en er wordt een feestje van gemaakt vertelt Carlos. In Mexico-stad wordt er een parade gehouden waarbij mensen zich als skelet verkleden. “Dat is begonnen als een grap in 1920”, meldt de Mexicaan. Een illustrator van een nieuwskrant maakte een grapje over het verkleden als een dode, sindsdien is het een symbool geworden binnen Día de Muertos.

Bron: Carlos González Avelino

Niet alleen voor de doden                                                                                                   

Een ander deel van deze traditie lijkt een beetje op surprises bij sinterklaas. Net zoals wij gedichten schrijven doen de Mexicanen dat voor Día de Muertos ook. Zij maken een sarcastisch gedicht, een ‘literaire calavera’ voor een levend persoon waarin ze praten over de dood. “Het is erg ironisch, je maakt het grappig op een manier dat dood je komt halen”, aldus Carlos.

Bijzonder verhaal

Marìa Flores, geboren in Mexico, vertelt over een ‘gekke’ gebeurtenis gedurende De Dag van de Doden. Tijdens het maken van haar ofrenda vorig jaar ging haar kat er middenop liggen. “Hij lag daar en deed zijn ogen dicht”, vertelt Marìa. Een aantal dagen later overleed de kat. Volgens Marià en haar familie hebben hun overleden geliefden hem meegenomen omdat ze van hem hielden. Marià: “Dus dit jaar hebben wij een foto van hem midden op het ofrenda gezet, de plek die hij vorig jaar gekozen heeft.”

                                                                                                                                    

Bron: Marìa Flores

Zowel Marìa als Carlos vinden dat andere landen mee mogen doen aan Día de Muertos, als het maar met respect wordt gedaan. Marìa: “Iedereen kan en zou dit moeten vieren, het is een speciale manier om diegenen te herdenken die niet langer onder ons zijn.”

Column | Een kraakpand vol met feestende jongeren: gevaarlijk of gezellig? 

0

Illegale feesten zijn tegenwoordig heel gebruikelijk. Er zullen zeker genoeg Halloween feesten plaatsvinden dit weekend. Een dansfeest in een bos of kraakpand met een DJ en tientallen dansende jongeren in verkleedpakjes. Illegale feesten zijn evenementen georganiseerd door een groep enthousiaste genieters van een specifiek muziek genre, die hun vrienden uitnodigen voor een avondje lekker te dansen op live muziek. Het klinkt als een gezellige avond, maar deze feesten gaan gepaard met heel veel gevaren.  

De politie kapt deze feesten meestal af omdat buren geluidsoverlast melden, maar er kan nog veel meer mis gaan. De organisatoren hebben niet de nodige vergunning om het evenement te organiseren. Ze hoeven zich dus ook niet aan de regels te houden van veiligheid en legaliteit. Veiligheidsinspecties van de kraakpanden zijn verre dromen. ID’s checken ze vrijwel nooit. Drugs worden open en bloot gebruikt en een EHBO-post is ook zeldzaam aanwezig.

Als er gevechten uitbreken is er geen beveiliging die dit kunnen de-escaleren en zonder EHBO-post heb je ook geen manier om verwondingen te verhelpen. De meeste feestgangers zijn flink onder de invloed van drank of drugs. Vaak is het een combinatie. Een omgeving waar het acceptabel is om drugs te doen is ook gevaarlijk. Het is een stuk makkelijker om een dodelijk hoge dosis of combinatie drugs te doen als je het niet hoeft te verstoppen van beveiligers en werknemers.  

Organisatoren hebben de beste intenties: goedkope feesten met, in hun mening, goede muziek en gezellige mensen. In de realiteit kan een feestje heel snel ongezellig worden. Zelfs als het meestal goed gaat, maakt dit een illegaal feest niet veiliger. Er zijn regels voor evenementen voor een reden en het hoeft maar één keer flink mis te gaan. 

Als je zelf illegale feesten wilt gooien, doe alsjeblieft je eigen onderzoek over veiligheid en regels. En denk aan je feestgangers, want hun leven staat ook op het spel. Ik wil de feesten vooral niet verbieden, maar als je gaat let dan goed op je vrienden en je omgeving. Zorg er voor dat jullie feest goed gezelschap heeft dat op elkaar let. Zo wordt je feest alleen maar gezelliger.